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Mostrando postagens de Julho, 2015

Dicas para perder a barriga em 1 semana

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Barriguinha sempre foi o terror de todas nós mulheres, mas vamos falar sério, quem é que gosta de andar com aquele volume, não é mesmo??? Eu mesma odeio, quando vejo que estou meio fora, dou uma corridinha, manero nas refeições e por ai via, rsrsrsrsr. Bom para isso temos umas dicas que vão te deixar irresistível! Exercícios para perder barriga em 1 semana Quem deseja perder barriga em 1 semana deve investir na combinação de exercícios físicos aeróbicos e anaeróbicos, tais como: Exercícios aeróbicos Os exercícios aeróbicos mais indicados para perder barriga em 1 semana são: Step;
Jump;
Correr na rua (subida) ou na esteira;
Jogar basquete;
Nadar no estilo peito.
Exercícios para fazer em casa ou na academia Alguns exemplos de exercícios para fazer em casa ou na academia para perder barriga em 1 semana são: Prancha frontal e prancha lateral, o melhor exercício abdominal
Ginástica localizada
Musculação Recomenda-se realizar esses exercícios todos os dias, com duração mínima de 1 hora, sendo 30 minutos pa…